Respiration / Postures d'assouplissement et de tonification / Techniques
de Relaxation et de
Gestion du stress / Concentration / Méditation
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Session d'ETE : JUIN-JUILLET-AOÛT 2016
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Yoga - Débutant
Initiation à l'essentiel des
techniques de mieux-être et
de gestion du stress du Hatha-Yoga :
respirations
revitalisantes, postures anti-stress, techniques de relaxation, concentration, intériorisation. Accessible à tous quel que soit votre âge, votre forme, vos limites. Accompagnement personnalisé
respectueux de votre rythme. 1ère
rencontre ouverte à tous. Merci de réserver votre place
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Mardi - 9 AOÛT au 13 SEPTEMBRE
19h30 à 21h /
aucun prérequis /
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Une progression pour vous permettre de mieux intégrer le yoga et la relaxation au quotidien,
afin d'en retirer tous les bienfaits physiques et psychiques. Un programme qui évolue avec vous à chaque session :
perfectionnement des techniques de base, variantes et nouvelles postures, enchaînements dynamiques, nouvelles techniques
respiratoires, relaxations dirigées (yoga-nidra), préparation à la méditation.
Prérequis : être initié-e à la pratique du yoga sans nécessairement
en maîtriser les techniques.
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Mardi - 9 AOÛT au 13 SEPTEMBRE
17h45 à 19h15 /
pré-requis: être initié-e au Hatha-Yoga /
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'Yoga - Énergie' du matin
Pour réveiller et dynamiser votre énergie pour la journée
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pour tous /
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Yoga pour Aînés-Retraités
Un yoga adapté, tout en douceur, qui présente des pratiques sur chaise, debout et au sol,
rendant accessible à tous et à toutes le meilleur du yoga : détente, respiration libératrice, vitalité, paix mentale
et émotionnelle, concentration, équilibre et joie de vivre.
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Mardi - 13 SEPTEMBRE au 15 NOVEMBRE
Niveau-1: 13h15 à 14h30
Niveau-2: 14h45 à 16h
En collaboration avec le Centre des loisirs St-Sacrement
Réservation: 418-681-7800 (221)
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Hatha-Kriya-Yoga
Une pratique combinée du Hatha-yoga et des techniques d’éveil du Kriya-Kundalini-Yoga,
qui favorise l’équilibre, la ré-harmonisation énergétique et l’approfondisement de l’état méditatif.
Prérequis : être initié à la Méditation-Kriya
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Spécial ÉTÉ: mardi 9 AOÛT au 13 SEPTEMBRE
17h45 à 19h15 /
pour les initié-es au Kriya-yoga /
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Yoga ‘Parents-Enfants’
À travers des jeux, des histoires, des exercices et de la relaxation inspirés du yoga, l’enfant
expérimente et se développe dans tout son univers : physique, spatial et social. Pour le parent qui l’accompagne,
c’est partager avec lui un temps de qualité et retrouver son propre enfant intérieur.
Avec Marie-Josée Mahyla Gravel, éducatrice en service de garde en milieu
scolaire, professeure de yoga.
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Les samedis a.m.
3-5 ans: 9h à 10h /
6-9 ans: 10h15 à 11h15 /
Dates à confirmer
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Lieu des cours réguliers de
septembre à juin:
Local RC15, Centre des loisirs St-Sacrement
1360, boul. de l’Entente, Québec, G1S 2T9
(quartier St-Sacrement, arr. La Cité)
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En collaboration avec le
Centre des loisirs St-Sacrement
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Initiation à la méditation
dans la voie du Kriya-Yoga
avec Swami Ujjayananda
Prérequis : être initié-e au Hatha-Yoga et participer aux rencontres préparatoires
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Rencontres préparatoires:
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Formation 'EFT': Techniques de libération émotionnelle
(Emotional Freedom Techniques)
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Réalisation 1-2-3: Séminaire 'Découvrir ses Richesses
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Ressourcement 'Juillet-2016'
Avec Swamiji et les Swamis - animateurs et animatrices du 'Lotus'
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DU VENDREDI 8 JUILLET (accueil: 16h30 à 20h) au DIMANCHE 10 JUILLET 2016, 17h
Au Centre de retraite spirituelle et de
ressourcement Kio-o,
Sainte-Lucie-des-Laurentides / www.kio-o.ca
INFORMATION-RÉSERVATION:
Québec: 418-656-4233
Montréal: 450-443-8784, 515-588-2749
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« Etre à l'écoute des langages de notre corps»
« Devenir un meilleur compagnon pour soi et pour les autres »
Avec Janine Fortin formatrice ESPERE®, présidente de
ESPERE International
Détails du stage estival
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Info-réservation:
418-658-3939 (Qc)
www.institutespere.com
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Découvrez comment grâce à la Méthode ESPERE®
des milliers de personnes ont transformé leur vie personnelle, relationnelle et professionnelle.
Devenez membre et recevez chaque mois des outils qui vous aideront à créer
un monde de relations vivantes.
Site web de la Méthode ESPERE® de Jacques Salomé
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Formation
professionnelle de Professeur-re de Yoga et de Relaxation
avec Swami Ujjayananda(Jean-Pascal Vesin, M.Sc.)
Prérequis : être initié/e au yoga, avoir
suivi au moins
une session de Hatha-Yoga au 'Lotus' ou expérience équivalente
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Début de la formation 2016-2017:
AUTOMNE 2016
Atelier d'introduction:
SAMEDI 27 AOÛT, 9h30 à 16h30
Dates d'automne:
24-25 septembre / participation au Colloque de la Fédération Francophone de Yoga: 8 octobre (Montréal) / 22-23 octobre
/ 12-13 novembre / 3-4 décembre
Formation certifiée par la
'Fédération Francophone de Yoga' (FFY)
www.federationyoga.qc.ca
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Perfectionnement des professeurs de Yoga:
FORMATION D'INSTRUCTEUR DE MÉDITATION
Avec Swami Aksharananda, du Centre Padma-Yoga
Automne 2016:
10-11 septembre /1-2 octobre /29-30 octobre /10-11 décembre
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' Les 7 Marches de l'Évolution'
avec Swami Shraddhananda
Fondateur du 'Centre d'Épanouissement de l'Être LE LOTUS', maître en yoga, animateur-créateur
de séminaires de développement personnel, accompagnateur
spirituel
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Saison 2016-2017: dates à confirmer
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Colloque International Francophone
de Yoga '2016'
Organisé par la 'Fédération Francophone de Yoga' secrétariat officiel de l'International
Yoga Federation pour les pays
francophones, Sherbrooke (Québec)
Information-réservation:
1-877-566-2276
(sans frais)
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SAMEDI 8 OCTOBRE 2016,
9h à 18h
sur le thème:
'Le Yoga: Du Corps à l'Esprit'
Collège De Maisonneuve, Montréal (Québec) Canada
Programme et inscription:
www.federationyoga.qc.ca
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