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Yoga - Débutant et techniques de relaxation

Un programme complet d'initiaton à l'essentiel du Hatha-Yoga
et aux techniques de relaxation et gestion du stress
 
Niveau d’initiation et de remise en forme
Cours de 1h30
Durée de 6 à 10 semaines
Aucun prérequis
 

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YOGA ANTI - STRESS / RELAXATION / RESPIRATION / REVITALISATION
 
Un programme de base complet, accessible à tous.
 
Respirer plus librement et « recharger ses batteries ».
 
Assouplir, libérer et tonifier le dos à l'aide de « postures de yoga » aux effets antistress et régénérateurs.
 
Apprendre à se détendre profondément et mieux dormir.
 
Apaiser l'esprit, dénouer les tensions émotionnelles, développer la concentration, accéder à plus de paix intérieure.
 
Effets relaxants et revitalisants garantis !

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torsion assise

PREMIÈRE RENCONTRE OUVERTE À TOUS DANS LA MESURE DES PLACES DISPONIBLES.
 
Document résumé des techniques du cours inclus dans le prix.
 
Paiement en un ou plusieurs versements.
 
Réduction pour étudiant et personne à faible revenu.

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CENTRE LE LOTUS-'Ujjaya', Québec (Qc) Canada 
  418- 656- 4233 / centrelelotus@yahoo.fr / www.lelotusyoga.com